-
Thời lượng
0 video
- Cấp độ
- Danh mục
Nội dung Học phần
| CHẠY CỰ LY NGẮN | ||
| TUẦN 1: Học động tác căng cơ, chạy bước nhỏ, một số điều luật cơ bản trong môn chạy, một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem | |
| TUẦN 2: Ôn nội dung tuần 1. Học - Động tác nâng cao đùi, Động tác đạp sau,Một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem | |
| THỂ THAO TỰ CHỌN | ||
| Tuần 1,2 : kĩ thuật tháo gỡ khi bị đối phương nắm tay cùng bên, khác bên. kĩ thuật tháo gỡ khi bị đối phương dùng tay nắm 1 tay | Xem | |
| Tuần 3 : Ôn tuần 1,2. Học kĩ thuật tháo gỡ khi bị đối phương nắm ngực áo, khóa tay đối phương khi bị đối phương nắm ngực áo. | Xem | |
| Tuần 4 : Ôn tuần 1,2, 3. Học kĩ thuật tháo gỡ khi bị đối phương bóp cổ, nắm tóc trước, sau.. | Xem | |
| Tuần 5 : Ôn tuần 1,2, 3, 4. Học kĩ thuật gạc tay trong, tay ngoài, phối hợp cách đỡ và tấn công đối phương | Xem | |
| Tuần 6 : Ôn tuần 1,2, 3, 4, 5. kiểm tra giữa kì I | Xem | |
| CHẠY CỰ LY NGẮN | ||
| TUẦN 3: Ôn nội dung tuần 2. Học - Kĩ thuật chạy giữa quãng,Kĩ thuật xuất phát,,Một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem | |
| TUẦN 5: Ôn nội dung tuần 4. Học một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem | |
| TUẦN 4: Ôn nội dung tuần 3. Học Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát , kĩ thuật về đích ,Một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem | |
| TUẦN 6: Ôn hoàn thiện nội dung chạy cự ly ngắn, chuẩn bị kiểm tra. Học một số trò chơi phát triển sức nhanh. | Xem |
| CHỦ ĐỀ NÉM BÓNG | ||
| TUẦN 1: Học Ném bóng hai tay qua đầu ra trước,Ném bóng hai tay qua đầu ra sau,,Một số điều luật cơ bản trong ném bóng,Một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực. | Xem | |
| TUẦN 2: Ôn nội dung học tuần 1. Học :Một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực,Cách cầm bóng | Xem | |
| TUẦN 3: Ôn nội dung học tuần 2. Học :Một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực, Ném bóng bằng một tay trên vai, Ném bóng bằng một tay trên vai trúng | Xem | |
| TUẦN 5: Ôn nội dung tuần 4. Học Kĩ thuật giữ thăng bằng,Kĩ thuật chạy đà,Một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực. | Xem | |
| TUẦN 4: Ôn nội dung học tuần 3. Học Ném bóng bằng một tay trên vai,,Ném bóng bằng một tay trên vai trúng đích,Kĩ thuật ra sức cuối cùng,Kĩ thuật chạy đà. | Xem | |
| TUẦN 6: Ôn nội dung tuần 5. Học một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực. | Xem | |
| TUẦN 7 : Ôn hoàn thiện chủ đề ném bóng kiểm tra. Học một số trò chơi phát triển sức mạnh tay – ngực. | Xem | |
| ÔN TẬP THI CUỐI KÌ I | ||
| THỂ THAO TỰ CHỌN | ||
| Tuần 7: Học động tác đấm thẳng, vòng, móc | Xem | |
| Tuần 8 : Ôn tuần 7. Bổ trợ cách di chuyển, phản xạ lách người và kĩ thuật gạc tay | Xem | |
| TUẦN 9: Ôn nội dung tuần 7,8. Tập luyện kĩ thuật đấm thẳng., đấm vòng, đấm móc với dụng cụ | Xem | |
| TUẦN 10: Ôn nội dung tuần 8,9. Tập luyện phối hợp kĩ thuật tay, chân( cách di chuyển, đỡ và phản công bằng tay và chân). | Xem | |
| TUẦN 11: Ôn nội dung tuần 9,10. Học cách di chuyển, gạc tay kết hợp với đấm | Xem | |
| TUẦN 12: Ôn tập nội dung tuần 7,8,9,10,11. kiểm tra giữa kì II | Xem | |
| CHỦ CHẠY CỰ LY TRUNG BÌNH | ||
| TUẦN 1: Học động tác đá lăng trước,Một số điều luật cơ bản trong chạy cự li trung bình,,Một số trò chơi phát triển sức bền. | Xem | |
| TUẦN 2: Ôn nội dung tuần 1.Học động tác bước ngang, động tác bước chéo,Một số trò chơi phát triển sức bền. | Xem | |
| TUẦN 3: Ôn nội dung tuần 2.HọcKĩ thuật chạy giữa quãng,Kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát,Kĩ thuật về đích.Một số trò chơi phát triển sức bền. | Xem | |
| TUẦN 4: Ôn hoàn thiện chủ đề chạy cự ly trung bình.Học một số trò chơi phát triển sức bền. | Xem | |
| CHỦ ĐỀ BÀI THỂ DỤC | ||
| TUẦN 1: Học từ nhịp 1 đến nhịp 12,Một số trò chơi phát triển khéo léo. | Xem | |
| TUẦN 2: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 12. Học một số trò chơi phát triển khéo léo. | Xem | |
| TUẦN 3 : Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 12, Học từ nhịp 13 đến nhịp 20, Một số trò chơi phát triển khéo léo. | Xem | |
| TUẦN 4 : Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 20. Học Một số trò chơi phát triển khéo léo.. | Xem | |
| ÔN TẬP THI CUỐI KÌ II: BÀI THỂ DỤC | ||
| ÔN NỘI DUNG RLTT: CHẠY TÙY SỨC 5 PHÚT, CHẠY CON THOI 4 LẦN 10m |
Hồ sơ Giảng viên
Nguyễn Thị Thu Ngân
Giảng viên có 51 khóa học
Chưa có thông tin hồ sơ của
Học trực tuyến chủ động qua các video, nội
dung có sẵn.
Không giới hạn thời gian. Đăng ký một lần,
học mãi mãi.
Học thuận tiện, bất kỳ khi nào, ở bất cứ
đâu có Internet.
Đặt câu hỏi với Giảng viên bằng tính năng
Thảo luận.
Hotline Tư vấn:
(+84) 028.38 229 360 Email Giáo vụ:
sgddt@tphcm.gov.vn
(+84) 028.38 229 360 Email Giáo vụ:
sgddt@tphcm.gov.vn
